TIPS KECANTIKAN

INTRO 

Untuk membentuk bibir yang menawan, ucapkanlah kata-kata kebaikan.. Untuk mendapatkan mata yang indah..carilah kebaikan pada setiap orang yang anda jumpai..untuk mendapatkan bentuk badan yang langsing, bagikanlah makanan dengan mereka yang kelaparan..Untuk mendapatkan rambut yang indah, mintalah seorang anak kecil untuk menyisirnya dengan jemarinya setiap hari..Untuk mendapatkan sikap tubuh yang indah, berjalanlah dengan segala ilmu pengetahuan, dan anda tidak akan pernah berjalan sendirian..

Kecantikan wanita bukan terletak pada pakaian yang dikenakan, bukan pada bentuk tubuh, atau cara dia menyisir rambutnya. Kecantikan wanita terdapat pada mata, cara dia memandang dunia. Karena di matanya terletak gerbang menuju ke setiap hati manusia, di mana cinta dapat berkembang. Kecantikan wanita bukan pada kehalusan wajah. Tetapi pada kecantikan yang murni, terpancar pada jiwanya, yang dengan penuh kasih memberikan perhatian dan cinta dia berikan. Dan kecantikan itu akan tumbuh sepanjang waktu..

INI PETUA:-

• Petua kempiskan perut 
• Perahan limau nipis yang dicampur dengan teh tanpa gula dan diminum setiap hari. Sebaik-baiknya biarlah teh yang
• diminum itu teh panas suam, kesannya lebih cepat. Amalkan meminum air ini dan berkesabaran perut anda yang buncit akan menjadi kempis dan kemas semula.. Tapi..AWAS...sekiranya buncit ada anak....mintak maaflah... Kuang..kuang!

• Mengatasi kelemumur
• Biasakan mencuci rambut dengan beberapa helai daun rambutan yang diramas bersama setengah cawan air hingga mengeluarkan lendir. Kemudian bancuh sebati lendir daun rambutan bersama dua cawan santan dan sebiji air limau nipis. Lumur pada seluruh kepala dan balut menggunakan tuala lembap. Biar sebentar sebelum dibilas bersih, Lakukan seminggu sekali..

• Mewangikan Rambut
  Ambil beberapa biji limau nipis & hiris2kan. Kemudian gosokkan ke seluruh kepala. Biarkan beberapa minit, kemudian barulah cuci hingga bersih. Selain mewangikan rambut, limau nipis juga boleh menghilangkan rasa pening & menyejukkan kepala..

Ni petua semulajadi... (",).. kalau nak lebih tips cantek..rajin-rajin lah GOOGLE..

Ini entri pertama saya pasal tips kecantikan..

saya pun GOOGLE juga..hehe.. dan dapatkan sikit tips dari my mumy..nanti kalau dapat tips baru saya share dengan u olz k..

SELAMAT MENCUBA!!

Ingat!! Jangan Hanya Nak Cantek Pada Paras Rupa Semata-mata..

CARA DIET YANG SIHAT DAN BETUL

1.ANDA PERLU MAKAN SEBELUM LAPAR DAN BERHENTI SEBELUM KENYANG"
Hentikan tabiat mengunyah makanan sepanjang masa..jadual makan yg baik perlu ada   

sarapan pagi, makan tengahari dan makan malam..

2. JANGAN BERLAPAR :
Bila anda tidak tahan berlapar.. pada kebiasannya anda akan makan dengan lebih banyak.. Pada masa ini, walaupun tahap pengambilan makanan anda telah kembali ke paras normal, tetapi metabolisma tubuh masih lagi rendah.. Ini menyebabkan ia tidak membakar kalori pada tahap yang sama lagi..

3. MESTI AMBIL SARAPAN PAGI

Anda juga boleh menurunkan berat badan dengan pengambilan sarapan pagi. Menurut satu kajian, mereka yang tidak mengambil sarapan pagi lebih cenderung untuk gemuk berbanding dengan mereka yang mengambilnya. Bagaimana ia terjadi? Sarapan pagi menstabilkan hormone dan paras gula di dalam darah. Kadar metabolsima juga meningkat untuk membakar kalori..

4. . MINUM AIR - sekurang-kurangnya 8 gelas sehari

Air mengurangkan selera makan anda secara semulajadi dan membantu badan memetabolisma

simpanan lemak di dalam tubuh. Sebelum makan makanan yang berat-berat, cuba minum air, pasti anda tidak akan makan dengan banyak.

5. MAKAN MALAM 
Amalkan mkn mlm sblm jam 7.00 mlm.

Elakkan mengambil makanan yg berat kerana kadar metabolisme yg rendah pd waktu mlm akan menyebabkan makanan disimpan sbg lemak 

6 . Turun 1 kg sebulan SECARA TETAP adalah LEBIH BAIK drpd turun berat bdn secara DRASTIK dan mendadak. Ini boleh mengganggu kesihatan dan kemungkinan berat bdn anda akan NAIK secara mendadak semula.

7. RAJINKAN diri 
melakukan SENAMAN seperti sit up. Jika mampu, berkunjunglah ke gim berdekatan. Senaman membentuk otot yg sihat dan dpt membakar lemak. 

8. Anda TIDAK BOLEH MEMAKSA diri untuk kurus dan jgn TERLALU YAKIN anda boleh menjadi langsing.... 

9. Sekiranya anda sedang marah, sedih, takut atau bimbang alihkan perhatian anda ke tempat yg sesuai seperti beriadah.. Sekiranya anda makan ketika EMOSI seperti ini, kemungkinan anda mengalami obesiti.

10. Apabila anda fikir usaha diet anda telah gagal, cuba tulis pada kertas setiap makanan yang sudah dimakan dan baca apa yang anda tuliskan.

11. CEPAT SEDARkan diri anda apabila anda makan di luar dari jadual pemakanan kerana ia boleh menambahkan lagi berat badan anda..

12. Walaupun anda telah melakukan pelbagai program diet tetapi berat badan tetap tidak turun. Ini bukan BERERTI GAGAL atau anda tidak berusaha, sebaliknya anda sudah melakukan yang terbaik. BUAT ANALISA semula....

 Beri PENGHARGAAN utk diri sendiri.. Beri GANJARAN pada diri sendiri jika ingin matlamat tercapai. Contohnya..makan satu bar coklat yang sedap.. Jangan risau sekali-sekala tidak mengapa! 

Semalam buat medical check up...

Berat naik!!!

tak biasa pulak tengok Angka tu bertambah sebab sebelum ni maintain je...kuang2..

haha..sebab tu rajin je cari info kesihatan ni..

dari..

Farissa Butik